看Ear的文章，发现自己有同样的毛病，所以引在这里，以示立志求神除去我的拖延症。只是把要和自己经常说话，改成要经常和神说话。
经lisa点拨，得知我这不到deadline死不出活儿的毛病，属于一种“拖延症”，她只知其名，让我回家自己google。哇塞，都上升到“症”的高度啦？好吧，回来一搜，哦哟哟，果然有些收获。
查到一本书叫The Now Habit: A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-Free Play。网上广为流传着一个summary的pdf，值得一看：
http://personales.ya.com/hashref/reading/summaries/TheNowHabit.pdf
核心意思是：拖延不是因为懒惰、无条理等原因，而是一种自我防卫的结果。防卫啥咧？防卫内在的恐惧，比如恐惧失败，恐惧成功，恐惧不完美，恐惧被judge，各种各样。更要命的是，拖延和罪疚感相连，让人惶惶不可终日。
换言之，拖延这事儿吧，不是天生的性格缺陷，而是一种心理疾病。那就好办了，要说让我“改正懒惰的坏习惯”，真不知道如何下手；但如果说让我“医治自我防 卫的心理疾病”，虽然也还不很知道怎么下手，但起码我知道自己病在哪儿，总是有希望去治疗的吧。用作者的话说，消除了恐惧，也就改掉了拖延。
那这一切恐惧的源头是什么呢？是完美主义那种对自我价值的认知偏差，把doing the job和testing your worth混为一谈，即认为自我价值是由外在表现决定的，所以不能允许自己做不好，所以启动了自我保护。这里有一些小狡猾的trick，比如，拖延就意味 着我总没有尽全力完成这件事，由此也就避免了自己的能力被通过做完的结果来判定，因为反正没尽力嘛——这点俺太有体会了，无数次，无数次。
医治的方法呢，是慢慢学会和自己积极对话，修复多年来形成的自我疏离（self-alienation）。和自己对话，还得是积极的，不消极的，哎，看这 部分，让我深深觉得我对自己太不怎么地了，很苛刻，而且很残忍，闹了半天，人真的最不会爱的就是自己啊。连自己都不爱，更遑论爱别人了，这不开玩笑呢么。
书里概括了和自己积极对话的三条基本原则：choice、commitment和the ability to say no。人最常对自己说的负面语言有五个，需得逐一用另一种说法来取代。
1、I have to 改成 I choose to
2、I must finish 改成 When can I start?
3、This is so big 改成 I can take a small step
4、I must be perfect 改成 I can be human
5、I don’t have time to play 改成 I must take time to play
接下来就是讲如何通过guilt-free play来塑造自尊，解决拖延。最好的方法是：Letting go of the past, letting go of the future, centring in the present.
哎，发现我心理问题真多呀，千疮百孔的，就是神他老人家亲自治，也至少得有个三年五载吧？还不算复发……..我小人家没招谁没惹谁的，怎么就活成这样儿了捏？
越往下看，我就越清楚两件事：第一，我病得不轻，他讲得很对；第二，对于我这种顽疾加理解力不小心过好的人，道理吸收得比谁都快，后面讲到的很多方法我也已经有意无意在尝试着做了，但是，“知道”距离“做到”，路漫漫其修远兮~~
qianglu 信仰, 生活
Book by Brian and Emily
That's the charactors in this book, the position of each actor is the same as that in the illustration by Emily
The charactors in the Book, find them in the upper photo picture
Now comes the story
Look at the emotion on each face
The war started, the words that Emily knows mostly are "Hold it right there!", but not "Attack!". However the faces emotions that she draw are really amazing. She is just a 6 year girl
They even have a tricky idea
The war even goes into the air
How to express the Happiness Emotion
Everybody wishes to live happily forever from their heart
Can I borrow that book
Guess who is the author and who is the illustrator
The boy is perfect pitch, which means he is able to tune the piano naturally.
God is fair, He give the two talented kids to the kindhearted and upright parents.
qianglu 生活 book, God is fair, happiness, talented kids
一双忧伤的眼睛，受气的小嘴，一个美丽的天使降生了
我的基督徒的朋友，在我离开加州后先后信主。这几年来，一直经历着神的带领和同在。
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这周六9/20/2008上午去Flushing修车。本来要换轮胎了。最终只花了$20买了一个旧的轮胎。然后在安稳换机油，做rotation，共花了$30。发现了一个不错的Flushing卖轮胎的小店。老板很实在，价钱也公道，而且是安稳推荐的。
玲卉在安稳换Timing belt，water pump 等，一共才花了$250。修了一整天从8:30到下午4:30。我知道老板是基督徒。当初也是戴路推荐的。现在很喜欢那里。感谢神没让我们花太多的钱修车。
下午正在Delia家和孩子们玩了“五分钟”，实际上不止五分钟。感觉实在是要回家干活了。刚一出门就遇见了戴路。原来是要帮忙搬家到Stony Brook去。我打算开车到那里，然后坐火车回来，把汽车停在那边的火车站。第二天是周日，可以再坐火车去教会。
然后去戴路家装车，加油，开到东强家（戴路暂住那里），卸车。发觉东强家可真热闹。玲卉开着刚修好的车，带着思涵，李佳，竟然先于我到了。玉春一家也到了。感谢神，他的女儿发烧终于好了。谭卫伟和绍慧做饭，Winnson追着xxx跑。Robbin大包小包地挂了一身，往地下室搬。Shawn也挪动着一个大行李包。玲卉，思涵，李佳一趟趟地从车里把行李搬到屋中。大家那时都象蚂蚁干得不亦乐乎。
神的爱在那里让大家就象一家人一样，充满了欢笑。我也加入其中的行列。还和小孩子们追逐戏耍了一阵。
我不记得确切的火车开车的时间，只觉得该走了。东强告诉我那晚有聚餐，希望我留下。可惜老婆和聚餐不可兼得啊。后来知道，那晚戴路吃多了，他说那饭菜太好吃了，关键是里面的爱很多。
我依依不舍地离开了。到了火车站，停好车，发现列车已经进站了。一阵飞跑，竟然刚好赶上回家的火车。感谢我的神，把我和孩子们追闹的时间都考虑进去了。让我能如此顺利有没有耽误时间。
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昙花整个的开花过程有4-5个小时，只是晚上开，开过后就闭上然后垂落下来。
开始不知道。有一天早上，看到有一个花苞垂在那，以为它太重量，还用线把它吊起来。知道花快开了，想搬回家里看。晚上10点左右去办公室搬花。结果 另外三朵正在怒放。满屋的奇香。让我惊喜万分。等抱回家的时候已经打蔫了。后来在网上查，才知道在昙花开的时候要多浇水，这样就能让它开的长些。
记得小的时候，公园的昙花要开了。爸爸晚上就在那里从花苞一直画到开败。每过半小时画一次。那时就对昙花有了好感。
这盆昙花养了4年。终于开花了。在加州的时候是教会的传道人老夫妇送给我的。当时送给我的时候有一朵大花和几个叶子。记得当时花开了两天之久。还以为我这个昙花不是纯正的昙花。现在才知道，如果把花枝剪下来插在水里，能延长花期。
在7:39pm左右，花苞打开了。可以看到里面的花蕊。周围是红色的细细的花瓣，也许不是花瓣，但不知叫什么。
在8:15pm左右，口越来越大，能闻到香味了。感觉随着开的越大，香味也越浓。
7:39pm
在8:15pm左右，口越来越大，能闻到香味了。感觉随着开的越大，香味也越浓。
8:15pm
8:33pm
8:34pm
8:49pm
9:04pm
9:34pm
9:48pm
9:49pm
9:55pm
10:44pm
11:51pm
11:53pm
后面的没有拍，去睡觉了。这是前一天的，由于浇水少，很快就蔫了。
依然芳香
开完后，就会合上，不再开了
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榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火，病后及妇女产后可用之来补养身体
第一次吃榴莲是在刚到美国不久。当时吃的时候感觉就像是烂洋葱的味道，尽管我没吃过烂洋葱。小班和正华是来我们查经班的头两个。妻子正华已经信主很多年了。小班一直到回中国之前也没有接受福音。
在别的朋友的影响下，二人喜欢上了榴莲。有一次买多了，送给了我们一些。刚开始老婆根本都不吃。我看着榴莲，盛情难却，捏着鼻子吃吧。不想越吃越好吃。然后老婆也喜欢上了。最后我们的看法是，榴莲是因为太香了，所以闻起来才有异味。化学系研究香料的地方也是这样。
这忽然让我联想到神国的福音。当我刚听到这福音的时候，总想躲避，有很多地方我不能接受。尤其觉得有许多地方，好的让人无法接受。比如说世上所有的鬼都怕耶稣；信了耶稣罪就能得赦免，并能上天堂。另一个我不能接受的就是信了祂，我的许多“自由”就没了，很多事情就不能做了。一位刚信主的姊妹反问：“你还想做什么事啊”？
现在回过头来看，感觉越信主越甘甜，越感觉到神的美好，也越感觉到神的祝福，后悔没有早点信。
再见到小班的时候我和他说，小班，你把我convert了，让我从敬而远之到爱吃榴莲。那你能不能也给神一个机会，看你能不能接受这天国的福音。也是越了解，越经历神，就会越爱祂。
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